Minis pancakes de légumes au Babycook en 30 minutes

Voici la toute première recette sur mon blogue ! Je vous parlais cette semaine des achats que je n’ai pas regrettés pendant ma grossesse, parmi lesquels le fameux Babycook de BEABA. Je vous propose donc une recette faite au Babycook. 

Cette recette peut se faire en deux parties, soit en purée dès 4 mois, soit en pancakes dès que bébé débute les morceaux. Prêt(e)s ?

Portion : 6 à 8 pancakes

Temps de préparation : 2 à 15 minutes

Temps de cuisson : 15 à 30 minutes

Ingrédients :

Légumes du marchéPour la purée

  • 1 morceau de patate douce
  • 1 Carotte
  • 1 Courgette
  • 1/4 d’oignon

Pour les pancakes

  • 1 œuf
  • 1 cuillère à soupe de farine blanche

Préparation :

IMG_2914

1. Éplucher, laver et couper en morceaux vos légumes (les proportions de la patate douce et de l’oignon sont selon vos goûts). Placer vos légumes dans le panier vapeur du babycook.

Babycook cuisson vapeur

2. Remplir le babycook d’eau au niveau 3. La cuisson dure 15 minutes.

Babycook Beaba mixeur

3. Vider l’eau et transvaser les légumes dans le mélangeur du dessous pour réduire en purée (soit très lisse pour bébé qui ne mâche pas encore de solides, soit grossièrement).


Étape 1 terminée ! Les mangeurs de purées pourront dores et déjà passer à table, tandis que les plus avancés continueront pour obtenir les pancakes.


IMG_2920

4. Réserver la purée dans un bol et y casser un œuf. Mélanger. Ajouter une cuillère à soupe de farine. Mélanger. La purée ressemble à une pâte à crêpes moins lisse et colorée.

Pancake façon bébé

5. Dans une poêle antiadhésive mettre une goute d’huile d’olive et faire chauffer à feu doux (on ne veut pas que nos pancakes cuisent trop vite sinon l’extérieur va bruler tandis que l’intérieur restera cru). Disposer des cuillères à soupe de purée dans la poêle en aplatissant bien.

Pancakes aux légumes

6. N’hésitez pas à les laisser assez longtemps, car on veut que l’œuf cuise ! Retournez-les comme des crêpes avec une spatule.

Pancake bébé aux légumes et saumon

7. Servir accompagné d’une protéine. Ici, nous avons choisi du saumon* cuit à la vapeur au Babycook.

Bébé goûte ses pancakes coupés en petits morceaux

Laisser bébé manger avec les doigts pour travailler sa motricité, analyser les textures et avoir 100% de plaisir!

Bon appétit! 

*Le saumon est un poisson qui contient moins de mercure (comme tous les poissons de surface) et qui est très riche en Oméga-3, vitamine D et minéraux. Il participe au développement du cerveau, de la vue et réduit les risques de maladies cardiovasculaires.

Concernant le poisson, l’idéal pour bébé est toujours de choisir un morceau près de la queue parce que cette zone contient moins d’arrêtes. Pensez toujours à couper le poisson en petits morceaux pour réduire les risques d’étouffement. 

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